Do-In

Zeit für Vitalität und Regeneration

  • leichte Atem- und   Bewegungsübungen
  • Selbstmassage und Akupressur
  • Meditation

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    Do-In bedeutet Selbstbehandlung und ist eine alte Tradition der Gesundheitsvorsorge,
    verwurzelt in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM).

    Do-In umfaßt einfache Atem- und Bewegungsübungen sowie Selbstmassagetechniken. Es werden die Bedeutung und verschiedene Behandlungsmöglichkeiten spezifischer Akupunkturpunkte vermittelt. Das Do-In endet mit einer Entspannungszeit und stillen Meditation.

    Die Übungen des Do-In bedürfen keinerlei körperlichen Fitness. Sie können von Alt und Jung gleichermassen durchgeführt werden. Indem Do-In die Lebensenergie ausgleicht, trägt es dazu bei, die eigene Vitalität zu bewahren bzw. zu erneuern. Daher ist Do-In auch bei chronischen Beschwerden zu empfehlen.